Z gotowaniem jest jak z seksem, trochę inwencji i od razu lepiej smakuje.
  • 2390.900 - Sposób na niejadka – bo śniadanie nie musi być nudne!
Sposób na niejadka – bo śniadanie nie musi być nudne!
  • 2390.900 - Sposób na niejadka – bo śniadanie nie musi być nudne!

Śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia. Daje nam energię, pływa na lepszą koncentrację i pamięć. Od tego co zjemy zależy nasze samopoczucie. Dotyczy to nie tylko dorosłych ale również dzieci.

Sposób na niejadka – bo śniadanie nie musi być nudne!

Badania dowodzą, że dzieci, które jedzą dobrze skomponowane śniadanie osiągają lepsze wyniki w nauce. Często się zdarza, że mimo naszych chęci nasze dzieci nie chętnie sięgają po przygotowane przez nas posiłki. Co wtedy zrobić.. Jak poradzić sobie z małym niejadkiem? Pamiętajmy, że nasze dzieci podobnie jak i my jedzą również oczami, dlatego warto zadbać o to, by przygotowane przez nas posiłki również wyglądem zachęcały nasze pociechy do konsumpcji. Wystarczy wyciąć z chleba jakieś ciekawe kształty, fantazyjnie udekorować i już zachęcimy dziecko do skosztowania. Poniżej przedstawiam kilka propozycji na ciekawe udekorowanie porannych kanapek 🙂

Sposób na niejadka – bo śniadanie nie musi być nudne!

Kanapeczka tukan:

  • kromeczka chleba pełnoziarnistego
  • masło
  • żółty ser
  • czerwona papryka
  • kawałek jajka ugotowanego
  • plasterek szynki
  • kawałek marchewki (surowej lub ugotowanej)
  • kilka oliwek
  • natka pietruszki

 

Z chleba wycinamy korpus ptaszka, smarujemy masłem i kładziemy wędlinę.  Z żółtego sera wycinamy dziób, skrzydło i nóżki. Z plasterka jajka i oliwki robimy oko, z papryki dziób. Z marchewki wycinamy słupki, które będą gałązkami na których siedzi nasz tukan. Z natki pietruszki robimy listki. Smacznego!

Sposób na niejadka – bo śniadanie nie musi być nudne!

Kanapeczka lew:

  • kromeczka chleba pełnoziarnistego
  • masło
  • żółty ser
  • 1 jajko
  • kawałek marchewki
  • kawałek szynki
  • kawałek czerwonej papryki
  • zielona pietruszka/zielona sałata

 

Robimy jajecznicę z 1 jajka, to będzie grzywa naszego lwa 🙂 . Z chleba wycinamy głowę. Z szynki oczy, a źrenice z sera lub białka. Z żółtego sera wycinamy korpus lwa i ogon. Marchewkę obieramy i kroimy w cienkie słupki – to będą nogi, oraz kilka plasterków marchewki na końcówkę ogona. Lwa układamy na trawie zrobionej z natki lub sałaty.

Sposób na niejadka – bo śniadanie nie musi być nudne!

Sposób na niejadka – bo śniadanie nie musi być nudne!

Wbrew pozorom przygotowanie takiego śniadania wcale nie jest skomplikowane i czasochłonne. Wystarczy, że dzień wcześniej wieczorem przygotujemy sobie część składników – wytniemy kształty i umyjemy warzywa.

Zachęcam również do przygotowania takiego śniadania wspólnie z dziećmi. Zdaję sobie sprawę, że w tygodniu może być trudno z powodu braku czasu, jednak w weekend poświęćmy trochę czasu i przygotujmy wspólnie posiłek.

Sposób na niejadka – bo śniadanie nie musi być nudne!

Dla naszych maluchów będzie to okazja do świetnej zabawy!

Nie zapominajmy też o wspólnym jedzeniu!

Sposób na niejadka – bo śniadanie nie musi być nudne!

Sposób na niejadka – bo śniadanie nie musi być nudne!

Pozostaw odpowiedź