Takie smoothie jagodowo bananowy z superfoods może spokojnie zastąpić kaloryczne przekąski! Jest pyszne i zdrowe! Dodatkowo do koktajlu dodałam migdały, jagody goji i nasiona chia. Polecam – prawdziwa bomba witaminowa!
Składniki:
- 200 ml jogurtu naturalnego
- 150 g borówek amerykańskich lub jagód
- 1 banan
- 1 kokos
- 1 łyżka miodu naturalnego
- 1 łyżka migdałów
- 1 łyżka suszonych jagód goji
- 1 łyżka nasion chia (szałwii hiszpańskiej)
Dodatkowo:
- kilka świeżych borówek i jagód goji do dekoracji
Przygotowanie:
Kokos myjemy, szukamy jednej z trzech okrągłych „plamek”, w której uda nam się zrobić dziurkę ostrym nożem i wylewamy wodę kokosową. Następnie rozbijamy kokos na pół, np. przy użyciu młotka lub tłuczka. Z otwartego kokosa wyciągamy miąższ. Miąższ kroimy na małe kawałki.
Wszystkie składniki umieszczamy w malakserze i miksujemy do otrzymania jednolitego smoothie.
Przelewamy do szklanek. Przed podaniem dekorujemy świeżymi borówkami i jagodami goji.
Szeroki wybór superfood można znaleźć w sklepie internetowym: www.sklepagnex.pl
Green City
Written on 22 lutego 2016
Coraz częściej spotykam oraz przekonuję się do zdrowego jedzenia. Sam zacząłem takie robić a to smoothie będzie idealną alternatywą. Dziękuje bardzo za przepis 🙂
Marta
Written on 22 lutego 2016
Bardzo się cieszę, że przepis się spodobał. Mam nadzieję, że również będzie smakować!
Pozdrawiam 🙂
Marta
Written on 30 marca 2016
Koktajl wygląda super smakowicie. Uwielbiam borówki i ostatnio bardzo często wykorzystuję nasiona chia. Chętnie spróbuję tę kombinację. Taki skład to faktycznie prawdziwa bomba witaminowa 🙂
Kuchnia Marty
Written on 30 marca 2016
Marta, polecam – koktajl jest pyyyszny 🙂
Kobieca Strona Dietetyki
Written on 21 stycznia 2021
Wygląda zjawiskowo i bardzo zdrowo <3
Kuchnia Marty
Written on 29 stycznia 2021
Dziękuję bardzo