Z gotowaniem jest jak z seksem, trochę inwencji i od razu lepiej smakuje.
  • 5399.900 - Smoothie jagodowo bananowy z superfoods
4
Smoothie jagodowo bananowy z superfoods
  • 5399.900 - Smoothie jagodowo bananowy z superfoods

Takie smoothie jagodowo bananowy z superfoods może spokojnie zastąpić kaloryczne przekąski! Jest pyszne i zdrowe! Dodatkowo do koktajlu dodałam migdały, jagody goji i nasiona chia. Polecam – prawdziwa bomba witaminowa!

Smoothie jagodowo bananowy z superfoods

Składniki:

  • 200 ml jogurtu naturalnego
  • 150 g borówek amerykańskich lub jagód
  • 1 banan
  • 1 kokos
  • 1 łyżka miodu naturalnego
  • 1 łyżka migdałów
  • 1 łyżka suszonych jagód goji
  • 1 łyżka nasion chia (szałwii hiszpańskiej)

 

Dodatkowo:

  • kilka świeżych borówek i jagód goji do dekoracji

 

Smoothie jagodowo bananowy z superfoods

Przygotowanie:

Kokos myjemy, szukamy jednej z trzech okrągłych „plamek”, w której uda nam się zrobić dziurkę ostrym nożem i wylewamy wodę kokosową. Następnie rozbijamy kokos na pół, np. przy użyciu młotka lub tłuczka. Z otwartego kokosa wyciągamy miąższ. Miąższ kroimy na małe kawałki.

Wszystkie składniki umieszczamy w malakserze i miksujemy do otrzymania jednolitego smoothie.

Przelewamy do szklanek. Przed podaniem dekorujemy świeżymi borówkami i jagodami goji.

Smoothie jagodowo bananowy z superfoods

Smoothie jagodowo bananowy z superfoods

 

Szeroki wybór superfood można znaleźć w sklepie internetowym: www.sklepagnex.pl

 


Superfood w Twojej kuchni

Komentarze

  • Green City

    Written on 22 lutego 2016

    Coraz częściej spotykam oraz przekonuję się do zdrowego jedzenia. Sam zacząłem takie robić a to smoothie będzie idealną alternatywą. Dziękuje bardzo za przepis 🙂

    Odpowiedz
    • Marta

      Written on 22 lutego 2016

      Bardzo się cieszę, że przepis się spodobał. Mam nadzieję, że również będzie smakować!
      Pozdrawiam 🙂

      Odpowiedz
  • Marta

    Written on 30 marca 2016

    Koktajl wygląda super smakowicie. Uwielbiam borówki i ostatnio bardzo często wykorzystuję nasiona chia. Chętnie spróbuję tę kombinację. Taki skład to faktycznie prawdziwa bomba witaminowa 🙂

    Odpowiedz

Pozostaw odpowiedź